Holnap kezdem meg az edzést (sportolás és tömegnövelés) személyi edzővel Budapesten

Az edzés része a Fiatalon Milliomos (FM)© projektemnek. 

Ahogyan már korábban a bakancslistámban szerepelt, illetve az idei éves programtervemben, hogy holnap elkezdem az edzést (sportolás, súlygyarapítás - tömegnövelés) személyi edzővel (klubtagunk) Budapesten az Arnold Gymben. A többi meg majd meglátjuk. Egyenlőre izgulok, mert sokáig nem tudtam járni edzeni, mert hamar feladtam, vagy elment a kedvem látva mások fejlődését. Talán most nem nem így lesz, vagy legalábbis nem az első alkalom után fogom feladni. 

Személyi edzőm lesz már ebben a hónapban. Sporotolni fogok a Tresó Világegyetemen (FM© 18-19/2020)

Mondhatnám, hogy Fortuna lett a barátnőm és együtt járunk (amíg meg nem csal), mert mostanság a szerencse utolér, mert azt csinálhatom (szabadidőmben), amit szeretek.

Fotó: önkéntes fotója rólam az edzőteremben

Ma találkoztam a jövőbeli személyi testedzőmmel, akivel egyeztettünk a lehetőségről, amihez már külön messenger csoportot is létrehoztunk Tresó edzés 2020 néven. A sportolás népszerűsítése érdekében folyamatosan fogok beszámolni az elért eredményről az Tresó Esport oldalunkon. Az edzésért havonta 1 kreditet is kaphatok majd havonta a Tresó Világegyetemen.

Fotó: T.K.- sorsügynékségnél talán a jövőm is meg van írva (vagy a regényemben én írom)

Ma reggel továbbírtam a Tresó Üzleti Tervemet, ami a társas, közösségi vállalkozásomhoz fontos, illetve a jövőben mentor segítségét fogjuk igénybevenni a siker érdekében.

A Balatonfüredi Dragons Tippmix csapattal fogadtunk a mai Szlovánia-Magyarország kézi Eb meccsre. Majd meglátjuk, hogy tudunk-e nyerni közösen. Ha nem, akkor sem leszünk "öngyilkosok". (Odds: 1,3-4,00)

Fotó: T.K.- a Szent István Bazilikában vasárnap 10 órai misén (még áll a karácsonyfa jan. 19-én)

Ellátogattam ma a Szent István Bazilikába 10 órási misére, ahol gyertyát is gyújtottam az elhunyt szeretteimért. A szabad akaratról volt szó. Amikor bemegyek a templomba, akkor azt érzem, hogy mindig van egyházam (egy házam), ahova Magyarországon betérhetek jóban rosszban (szegénységben, gazdagságban egyaránt).

Fotó: T.K.- a volt szakács munkahelyem az Oktogonnál Budapesten

"Indul a beetetés?!"
A jövőben (áprilistól 1-től) a klubtagoknak kedvezményesen biztosít (LÖK támogatás keretében) korlátlan ételfogyasztást a volt munkahelyén (Oktogon Bisztró). Kezdetben 4 tagot támogatunk, amit havi 1 fővel szeretnénk növelni.

Több hajléktalant is támogattam ma egyik klubtaggal Budapesten. 

A bejegyzést ma még folytathatom ...

A magyar EB válogatott férfi kézilabdásokkal együtt MA nyert a Balatonfüredi Dragons Tippmix csapatunk

Esportolókat várunk idén a Tresó Esport Facebook csoportunkba (iskolai közösségi szolgálatban is)! 

40 millió forint és 20 év tapasztalat (befektetett munka) az ifjúsági szervezetben (eszmei érték) 

Nem vagyok túl jó szakács (még), de evés közben jön meg az étvágy (utánpótlás-nevelés Tresó módra)

$hírérték 4 óra, 2 000 forint

Hamorosan edzeni kezdek, mert nem vagyok megelégedve magammal és a testtömegemmel

Fotó: T.K.- ismerkedés egy budapesti edzőteremmel

Minden kezdet nehéz, de hátha. 

Már ebben a hónapban elkezdhetek edzeni az egyik ismerősömmel, aki már régóta gyúr. Mivel a kondizás nem az én műfajom, ezért nagy kihívás előtt állok és majd eldől, hogy meddig lesz kitartásom, mert idáig már többször felhagytam vele, hiszen rosszul éreztem magamat kigyúrtak között. 

Fotó: T.K.- Delphoi, a delfinem jóban rosszban

Egyedül nem könnyű elkezdeni valamit, ezért a társam is jött velem. 

Hogy bátorságot szerezzek a változtatáshoz és motivációm legyen a mai konditerem látogatáshoz, magammal vittem Delphoit, a delfinemet. Klubtagokat is ösztönzök arra, hogy foglalkozzanak testedzéssel, hogy a közérzetük is jobb legyen.

72 kg a súlyom, hamarosan kondizni kezdek

Fotó: fiatal fotója rólam a 0km kőnél Budapesten

Sikerült 68-ról 72 kilogrammra eljutni három hónap alatt. 

Az idei évben az egyik célkitűzésem volt, hogy havonta legalább egy kiló pluszt szedjek fel (év végén voltam 68 kg). Március végére azonban sikerült elérnem a 72 kilót. Nagyon sokáig 73 voltam, így amennyiben azt sikerült túllépnem, akkor egy pszichológiai határomat is át fogom tudni lépni. 75 kg-nál tervezem, hogy elkezdek majd testedzeni hetente, hogy a felszedett súllyal kezdjek is valamit. Hízni sem könnyű, legalább annyira lehet nehéz, mint fogyni.

Sikeres focisták a világon - egy lehetőségről

Reggel néztem egy műsort a tévében, ahol fiatalok fociedzéséről volt szó. Nagyon érdekes volt látni az edzéseket, illetve hallgatni a fiatalok véleményét, illetve klubvezető hozzászólását a sikerrel kapcsolatosan. A fiatalokat már nagyon fiatalon elkezdik edzeni és odafigyelnek rájuk (SWOT analízist is készítenek nekik) és egyengetik a karrierjüket. Az ifi csapatvezetőtől megtudtam, hogy semmi másra nem koncentrál (még csajozásra sem), csak a focira a siker érdekében. Szerinte két barát létezik, így jó vagy rossz. Az előbbi segíti a fejlődésben, a másik elvonja a figyelmét. 

Amit látok, hogy valamennyi lehetőség esetén (pl. programozó, bróker, táncos stb.) ez hasonlóképpen van, így érthető, hogy sokan korlátozott lehetőségekben gondolkodnak és tevékenykednek, hogy ezáltal legyenek sikeresek. Amikor ilyennel találkozok, akkor sokmindent megértek, azt is, hogy néha változtatni kell lehetőségeken. 

Van, aki nem enne a főztömből, mert vézna vagyok

Fotó: T.K. - ne fájjon a fejed bonyolult kérdésektől, ne okozz fájdalmat másnak

Egy tegnapi beszélgetésem a beszélgetőpartnerem hozzámvágta, hogy annak ellenére, hogy dolgoztam szakácsként, nem enne a főztömből, mert ha rámnéz, akkor nem lenne étvágya. Mivel elvárja, hogy a szakács legyen testesebb. Amikor a hajón egy idős vendég aranyosan megkérdezte tőlem hasonlóan, hogyan lehetek szakács, akkor azon tényleg elgondolkodtam és viccesen így válaszoltam: tudja, vannak olyan emberek akik a mennyiséget tartják fontosnak és zabálnak, illetve vannak olyanok, akik kevesebbet, de minőségit. Mivel nem vagyok vastag és hiteles szakács akarnék maradni, akkor az utóbbiban gondolkodom, persze közben eljárok edzeni, hogy még hitelesebb legyek. Egyébként meg nem kell aggódni, a válasz nagyon egyszerű: én megeszem a magam főztjét, nem kell másnak "kóstolgatnia". 

Célkitűzéseim a mai napra (48. nap)

Fotó: T.K. - Kosztolányi Dezső - A kulcs  könyvet valaki egy villamosmegállóban hagyta

Minden nap egy új nap, új lehetőségekkel, viszont aki nem számolja az idejét, annak persze csak folytatása a tegnapinak. Hm. Azért a bioritmusunk működik, gondolom én. Ha valaki keveset alszik, akkor és állandóan éber, akkor annak egy nap akár megközelítheti a 24 óra ébrenlétet. Hogy a kutatások erről hosszútávon mit mondanak, arra kíváncsi vagyok. Azt azért nem felejtem el, hogy nekem is egy nap 24 óra és szoktam aludni minimum 4 órát. 

1. Angoltanulás a hétvégi nyelvvizsgára
2. Rendrakás a szobába
3. Edzés
4. Alapítványi beszámoló elkészítése a tegnapi napról
5. A munkámmal kapcsolatosan egyeztetni (képzés)
6. Ellenőrzöm a reklámot a WestEnd-ben
7. Döntést hozunk a szórólapokról és a plakátokról
8. Találkozó fotóssal (interjúkészítés a hobbiról)
9. Kuratóriumi ülésre meghívó készítése
10. SiteTalk aktivitás növelése (aktivitási pont: 648)

Célkitűzéseim a 42. napra

a videó kapcsolódhat a bejegyzéshez

A tegnapi napomnak köszönhetően sokminden adott a mai napra, így főleg azokkal foglalkozok majd leginkább szem előtt tartva, hogy itthon tudjam összehangolni a munkelehetőségeimet, a pénzszerzési lehetőségeket.

1. Ingatlanközvetítői munkával kapcsolatos találkozóra elmenni

2. Reklámmal kapcsolatos találkozóra elmenni

3. Iskolai közösségi szolgálattal kapcsolatos találkozó partnerintézménnyel

4. Edzés

5. Tőzsdei kereskedés online portálon 

6. Angoltanulás nyelvvizsgára
7. IKSZ-hez új partneriskolával együttműködés előkészítése

A Világegyetemünkön ezeket a tárgyakat vettem fel

a videó kapcsolódhat a bejegyzéshez (Yale University)

Az ifjúsági szervezetünk Világegyetemén az alábbi tárgyakat vettem fel, amikkel ebben a szemeszterben (5 hónap) fogok foglalkozni. Arra törökszem, hogy olyan dolgokat tanuljak, amik segítik a boldogulásomat és a céljaim elérését. Így

1. Lehetőségek

2. Kapcsolati tőke - kapcsolatfejlesztés

3. Önmegvalósítás és önismeret

4. Családfakutatás

5. Önéletrajzírás

6. Időutazás

7. Nyelvtanulás (angol)

8. Jogosítvány (kressz, gyakorlati vezetés)

9. Sportolás - testedzés

10. Gasztronómia, magyar konyha, ételkészítés

11. Utazás, világjárás

12. Média

13. Üzleti terv

Bekerült a sport, edzés az életemben

Fotó: szelfi rólam - már gyúrom magamat

Már egyre inkább kezdem élvezni az edzéseket, amit a személyi edzővel végzünk, hogy ne legyek kiszolgáltatva a kondigépeknek, illetve mások gúnyos megjegyzéseinek. Nem akarom nagyon kigyútni magamat, nem az a célom. Inkább arra gyúrok, hogy jobban érezzem magamat és tegyek valamit az egészségemért, mert azért be kell látnom, hogy eléggé nyegle vagyok és nem árt egy kis erő sem. 

Célkitűzéseim a mai napra (30. nap)

Fotó: T.K. - hajléktalan az utcán

Mindenki követhet el hibákat az életben!? A mai napom kiindulópontja ez lesz, mert sokat számít ennek a beismerése, amin lehet változtatni. Fontos, hogy legyünk tisztában azzal, hogy bármit teszünk az életünk, egy időutazás alkalmával mindenre fény derülhet. Így hát jobb, ha még időben változtatunk rossz dolgainkon, mert előbb-utóbb mindenre fény derülhet. Tegnap is sokat foglalkoztam az időutazás lehetőségével, amivel sikerült előrébb haladnom. A mai napi célkitűzéseim

1. Angoltanulás (2 óra és 30 szó)

2. Edzés személyi edzővel (állapotfelmérés)

3. Lehetőség-kutatás (jétékhoz - utazás)

4. Laborvizsgálat, orvosi vizsgálat jogosítványhoz

5. Logótervezés programmal

6. Webáruház indítási feltételeinek megismerése

7. További belső ellenőrzés a civil szervezetnél

8. Kataszrófahelyzetre való személyes felkészülés (biztonsági intézkedések)
9. Foglalkozni a digitális készségekkel (országjelentés)
- erről írtam itt

12 lehetőségem, célkitűzésem ma (23. nap)

Amikor újságot, online híreket olvasok, akkor sokszor elgondolkodok azok hasznosságán a saját életemben. Mert látok embereket, új technológiai újításokat stb., de azokkal nem feltétlenül találkozom a mindennapjaimban. Szóval hova lesznek azok (illúzió az egész világ) - pedig léteznek. A mai napon ezzel fogok foglalkozni az egyéb fontos dolgok mellett. 

1. Ügyvéddel találkozó

2. Edzés, konditerembe ellátogatni

3. Technikai újdonságoknak utánanézek

4. Megismerkedek a Magyar Tudományos Akadémiával

5. Tudományos kísérleteknek nézek utána

6. Angolt tanulok (3 óra és 30 új szó)
7. Foglalkozok a családfakutatással és a Tresó névrokonok kutatásával a világban
- erről írok itt
8. Jelentkezek a középfokú angol írásbeli nyelvvizsgára (BME)

további célkitűzések hamarosan

Kigyúrhatom magam - a bátyámmal fogok edzeni

Fotó: járókelő felvétele rólam a kigyúrtakról mögöttem

Ha nem adom fel, akkor egy kis időre a bátyámmal fogok edzeni. Ez majd kiderül. Nem ártana, ha egy kicsit jobban néznék ki, meg jobb kondiban lennénk. Az önvédelmem miatt is jobb lenne, pláne külföldön. Korábban már feladtam, mert nem tudtam elviselni a beszólásokat, mivel olyan vézna vagyok és nem tudok nehéz súlyokat felemelni, meg azt sem tudtam, hogy mit miért csinálok helyesen. Talán az idő ez megváltoztathatja, ha nem most, akkor máskor. 

Gyerekként fociztam, de focimeccsen soha nem voltam

Fotó: focisták a loki pályán Hatvanban

Általános iskolás koromban jártam fociedzésekre Hatvanban a lokipályára, de a tanulmányaim romlása miatt abbahagytam. A játékokban főleg kapusnak edzettem délutánonként. Viszont úgy emlékszem, hogy soha nem láttam élőben focimeccset, bár a saját meccseimre jártam. Azt nem tudom, hogy milyen focistának számítottam, de az biztos, hogy szerettem focizni még a gimiben is.