Hogyan bírom a stresszt?

Az elmúlt időszakban lettem arra figyelmes, hogy a terhelhetőségemnek van határa és azt megérzem. Korábban hallottam már a stressz fogalmáról, azonban nem tudtam beazonosítani az életemben. Mára ezen már túl vagyok. Ahogy a neten utánajártam, egyből tudtam, hogy foglalkoznom kell ezzel a témával, hogy megtanuljak védekezni ellene. Ahogy látom a stressz már többször előjött az életemben (suli, munka, hobbi stb), de akkor még nem tudtam, hogy mivel állok szemben. Ha már itt tartok, akkor nem szabad kihagynom Selye Jánost (osztrák-magyar származású), aki a stressz kutatásával szerzett világhirnevet. 

Nem hiszek a stresszben, de már megéltem

Képforrás: Dr. Selye János a stressz elmélet megalapozója

Az életem során már találkoztam stresszel, amiről már korábban hallottam az egyik oktatómtól. Akkor még nem sejtettem, hogy az engem sem fog elkerülni. Mondani szokták, hogy a stressz korunk népbetegsége, mivel minden fel van gyorsulva. A stresszről, az ún. urbanizációs betegség okozója a rohanó életformánk, amiről többet olvashatsz a lelkititkaink.hu honlapon. Talán arra is van lehetőség, hogy a mindennapjainkban kisebb stressz érjen bennünket.