 |
| Fotó: T.K.- boldogságtanulás közben |
Napról napra igyekszem növelni a boldogságszintemet, ami nem megy olyan könnyen, mert több összetevője lehet. Így fontos, hogy legyenek kitűzött céljaim és visszajelzéseim a fejlődésemről különféle tevékenységeimben, amiknek értelme van és örömöt okoznak.
A teljesség igénye nélkül
1. Pozitív gondolkodás
2. Kedvező összehasonlítás (mérce másokhoz képest)
3. Hála
4. Megbocsátás
5. Nagylelkűség
6. Örömök
7. Testápolás
8. Flow (Stressz és unalom között)
Azzal érdemes tisztában lennem, hogy milyen az időgazdálkodásom és mennyi időt fordítok, kell (óhajtok) fordítani egyes tevékenységekre. Ezeket nem árt beszámolóban, vagy naplóban jegyzetelni.
